PTによる身体トレーニング！
今日の身体トレーニングは「相撲でハッケヨイ！」からスタートです。先ずは準備運動で全員で四股を踏みました。
足をあげて少しだけキープ。
おっとっとバランスを取ってね。
最初は「手押し相撲」です。
相手の動きを観察しながら押す子
一心不乱に押す子
様々でした。
次は「お尻相撲」です。
これは見事に体格の差がでましたが、
小さい子も最後に1回、一矢報いて
勝ちました。
相撲のあとは体幹トレーニングです。
・四足歩行
・立ち幅跳び
・手押し車
を行いました。
手押し車は、持ち役もキツイですが、
重たいーと言ってみんな頑張りました。
最後は、両手の運動です。
両手にペンを持ち、同時に同じ図形を描きます。
片手だけに注意してると、もう一方がおろそかに。
注意を配分することがひつようです。
苦手な子もいましたが、これから少しずつ頑張って行きましょう。
今日も一日ありがとうございました。
虹色スカイ 黒木
- 2022/05/17
- 虹色スカイ