新聞棒トレーニング
こんにちは。今日は新聞紙で作った棒を使ってストレッチを行いました。
まずは、新聞紙を鉛筆回しのように回してみたり、指定された色をキャッチボールの要領で投げ合ってみたり。
中でも盛り上がったのが棒くぐりです。
棒の両端を持って万歳をし、足をくぐらせ、背中側から再度万歳に戻ってくる。
みんな背中までは到達できるのですが、そこから万歳まで戻ってこられず、どこかで手が離れてしまったり、ふらついてしまったり・・・。
しかし、2人ほど成功者が！
みんな成功者をじっくり観察し、腕の角度や、棒の持ち方を研究していました。
職員も一緒にやったら出来るかな？と成功した方の隣で同じように動きますが、出来ませんでした。
ですが、出来なくても何度かチャレンジすることで、汗ばんできたので、思った以上に真剣に身体が短時間で動かすことが出来ました。
今日も1日ありがとうございました。
DAYS MAX
伊藤
- 2022/05/10
- 虹色DAYS