マッスルトレーニング～トランプ編
今朝は、寒くなりましたが、日中は暖かくなりました。気温の変化に、風邪を引かないようにしたいですね。
今日は「マッスルトレーニング～トランプ編～」
ウォーミングアップをしっかり行い、トレーニングメニューの確認をします。
腹筋、スクワット、背筋の強化をバランスよく行えるよう姿勢も大切ですね。
「これ、知ってる！」「これ得意！」と交代で見本もしてくれました。
どんなスポーツにも、必要な筋トレ。
おうちでも、続けてみましょう。
筋力アップで風邪もひかず、元気に過ごしましょう。
手洗い・うがいも忘れずにしましょう。
今日も一日、ありがとうございました。
清水
- 2022/03/16
- 虹色キラリ