バランスボールトレーニング
陽はポカポカ、暖かいですね。車の中は上着を一枚、脱ぎたいくらいですな(*^-^*)
今日のキラリの活動は 中澤先生のヨガ教室を予定していましたが、まん延防止が発令されていますので 『バランスボールトレーニング』に変更させていただきました。
準備体操、ストレッチではみんなの掛け声がとっても元気です(^_-)-☆
今日の目的は『ペアの子を意識してトレーニングに取り組もう。』です。
ボールを使って、ストレッチからです。
2人で手押し車、腹筋をして体幹を鍛えました。
ボールを背中合わせで挟んで、、、、、(*'ω'*)
2人で息を合わせて立ち上がります。
立ち上がるまでは大変でしたが、、、。
お互い声をかけあって、、(^_-)-☆
最後はボール転がしリレーです。
2チームに分かれて『ヨーイ スタート！！』
自分のチームの応援が凄いです(^O^)／
体を沢山鍛えることが出来ましたね。
今日も一日ありがとうございました。
空気が乾燥しています、水分補給をして熱中症に気を付けてくださいね。
脇田
- 2022/03/11
- 虹色キラリ