バルーントレーニング♪
だんだんと、春の陽ざしになってきましたね。明日は、気温17度と暖かい予報が出ているところものあります。
服装で調節をして、体調管理を行いましょう。
今日は「バルーントレーニング」
しっかり準備運動をして、身体を温めます。
トスやリフティング練習でウォーミングアップも行います。
「今日も回数が増えた！」と喜ぶ声も聞こえます。
練習を活かして、風船バレー。
ラリーをたくさん出来ることを目標に行いました。
「○○さん！」と声をかけて、次につなげるリーダーさんもいました。
楽しく声を掛け合い、運動が出来ました。
朝晩は、まだまだ寒いですね。
衣服で調節し、適度な運動としっかり食事と睡眠をとり、体調を崩さないようにしましょう。
今日も一日、ありがとうございました。
清水
- 2022/03/04
- 虹色キラリ