リズムラインジャンプ
今日は昼くらいから雪になりました。春はまだまだのようです。
今日の活動はリズムラインジャンプです。
リズム感を良くし、集中力を高め、体幹を鍛えましょう。
準備運動とストレッチ体操でウォーミングアップして
リズムラインジャンプに入ります。
まずは、比較的簡単なジャンプから入ります。
ゆっくりとしたリズムですが、職員が手で刻む
拍子に合わせてジャンプすることが大事です。
そして、リズムがだんだん速くなっていきます。
何とか拍子についていて行こうと利用者のみなさんも懸命に
身体を動かします。
みなさん活動が終わるころは息が上がっていました。
寒い中、活動の中間あたりに来るとみなさん
「暑い、暑い」と声があがりました。
とてもいい活動の運動になったと思います。
今日も一日、ありがとうございました。
北澤直道
- 2022/02/22
- 虹色キラリ