マッスルトレーニング〜体幹編〜
今日は、雲が多く一段と寒く感じました。今日は、「マッスルトレーニング〜体幹編〜」
ほふく前進は、シートのトンネルにお尻が当たらないように低い姿勢で進みます。
ボールのトンネルは、身体を上手に動かしすり抜けます。
「イメージでは出来たのに！」と悔しがる姿もありました。
まだまだ寒い日が続きます。
体力づくりをしっかり行い、風邪に負けない身体づくりをしていきましょう。
今日も一日、ありがとうございました。
清水
- 2022/02/02
- 虹色キラリ