サーキットトレーニング
こんにちは。まだまだ寒い日が続きますが、少しずつ日差しは強くなってきている感じがします。
今日の活動はサーキットトレーニングです。
とび箱、平均台、マット運動を繰り返して
体力をアップし、体幹を鍛えましょう。
まずは、準備体操とストレッチで
寒くて硬くなっている身体を柔らかくしましょう。
今日のサーキットは、跳び箱・平均台・マット運動です。
跳び箱は3段からスタート(^^♪
学校で習って前転をする子もいました(^_-)-☆
平均台は落ち着いて、、、、。落っこちないようにね(^_-)-☆
マット運動は開脚前転、開脚後転の練習を行う子もいました。
みんなが自分で出来る所から行うことが出来ました(#^.^#)
今日も一日ありがとうございました。
空気が乾燥をしています、水分補給をしっかり行って、体調に気を付けて過ごしましょう。
北澤
- 2022/01/31
- 虹色キラリ