トランプトレーニング
こんにちは。今日の活動はトランプトレーニングです。普段と同じ筋トレメニューに+して、職員指定のレベルアップトレーニングというものを入れてみました。
行う筋トレの回数にワクワクするのと、職員からどんなトレーニング方法が出てくるのかワクワクするので、2度おいしいトランプトレーニングです。
V字バランスだったり、空気椅子だったり、普段のトランプトレーニングでは出て来ない筋トレが出てきました。普段より、どっと疲れましたね・・・。みんなも珍しく活動後は息切れ状態。
窓を開けて換気をして、寒いはずですが、ぽかぽかに帰りまで包まれていました。
普段より沢山身体を使えたので、今日は夜よく寝られそうですね。
今日も1日ありがとうございました。明日も元気にスカイに来てくださいね！
スカイ 伊藤
- 2022/01/20
- 虹色スカイ