DAYS・MAX AM：ストレッチをしようPM：今週の目標を決めよう
こんにちは!(^^)!朝は少し雪が降っていましたが
前回の様に降らなくてよかったですが
気温がり下がり寒１日でしたね。
今日のＤＡＹＳ・MAXの活動は
午前中はストレッチ体操（身体をほぐしてみよう）を行いました。
寒くなり身体を動かす機会が少ない中
柔軟に身体を動かす事で
身体にも負担が少なくなるようです。
特に携帯を触る機会が多いので
肩こりや首など痛みが生じてくるようです。
皆で身体を動かしてみました。!(^^)!
身体を動かす事で体温も上がり
毎日少しでもストレッチ体操を取り入れていけると良いですね。
午後からは
今月の目標を立てよう！を行いました。
今年になり皆は
どんな目標がみつけられるのか
話したりしながら考えていました。
個人個人の目標を立てることで
考えも変わってくると思います
今日も一日ありがとうございました。
虹色ＤＡＹＳ 光田
- 2022/01/12
- 虹色DAYS