バランスボール＋トランポリン
みなさん、こんばんは。今日はなんの日？
今日は上皇様の誕生日です。
今日で８８歳の米寿を迎えられました。
末広がりの八、横になれば∞無限大。
縁起良しと捉えて、永く健康であっていただきたいですね。
さて、今日の活動はバランスボールです。
体幹トレーニングに使われるバランスボールですが、
全身運動で血行をよくするということで、肩こり腰痛に良いとか！
健康のためにも楽しくエクササイズしましょう♪
まずは、いつも通り、バランスボールに座ってピョンピョン♪
落ちないようにバランスをとります。
でも、なんだか今日はお疲れ模様？
のんびり座って「もういいや」「眠い」
「工作やりたい」なんて声も多数。。。
ということで、大きなトランポリンを急遽出しました☆
体幹トレーニングの中でもトランポリンは大人気活動。
すると1人2人とドンドン、トランポリンに移動！！
みんな急に元気いっぱいです。
バランスボールは大きなボールとして活用。
外側で順番待ちの人は中へボールを転がします。
トランポリンでジャンプをする人は避けたり、外に出したりしましょう。
安全確保のために直接投げて当てないことのお約束
トランポリンの外に出ても良いように分厚いマットを敷くなど
怪我をしないように工夫して楽しく全身運動。
今日も一日お疲れ様でした。
キッズランドでまた会いましょう☆☆☆
- 2021/12/23
- キッズランド虹