バランスボール
こんばんは天気予報では、今シーズンこれまでで最も強い寒気が流れ込んで 山沿いに大雪になる予報です。
こちらでも初雪になるかもしれません。
みなさん 足元には十分お気をつけてくださいね。
さて、今日はバランスボールで身体を鍛えましょう！
初めに 前回と同じく まずは身長を測りますよ。
いったい，どうして⁉︎ なぜ⁉︎
『身長に合った大きさのバランスボールを選ぶためです』
バランスボールが決まったら、、、
♪クリスマスメロディーを聴きながら さあ、バランスボールの上に乗って
身体を揺らしたり 弾んだりしましょう〜
『右足を上げましょう〜』
みんな揃ったら、
『左足を上げましょう〜』
みんなでバランスが取れましたね。
『両足は、出来るかな⁉︎』
なんとか頑張って上げてみましたが、難しい‼︎
お次は、バランスボールで だるまさんが転んだ遊び。
ちょっと言葉を変えてみましたよ。
『だるまさんが、◯◯◯』
◯◯◯…何か ポーズすることにしよう！！
と お友達の提案があり みんな 賛成！
『だるまさんが、眠っった！』
首を横に傾けています。
『だるまさんが、寝た‼︎』
バランスボールからサッと降りて 床で寝ています。
『だるまさんが，棒になった』
『だるまさんが、テニスをした』など，ユニークなお題のポーズをとったり スポーツ選手になったりして楽しくボールでバランスをとることができましたね。
身長を測ったとき お友達の身長をホワイトボードにメモしてくれたお友達がいました。
このような お手伝いをする姿が見られて嬉しい気持ちになりましたよ。
みんなで1列に整列して 名前を呼ばれた子から前にボールを弾ませて進む、リズムをとりながら行うことも出来て 見ていた職員は感動していました。
バランスボールは、体幹が鍛えられ 姿勢の改善にも役立ちます。
また バランスボールをやりましょう。
本日もありがとうございました。
虹の森
- 2021/12/17
- 虹の森