1・2ステップ
こんにちは！ 木々のこの葉も散り12月らしい風景になりました。寒さも身にしみます。
今日の活動は
1・2ステップです。しっかり、リズムよくステップを踏んで
寒さを吹き飛ばし、足腰を鍛えましょう。
まずは、
ストレッチ体操で体を柔軟
します。アキレス腱の運動、模倣運動でアヒル、クマ、クモの歩き方
真似ます。
さあ、曲に合わせてステップスタートです。
曲は5曲です。ゆっくりとしたテンポの曲から
速いテンポの曲までそのリズムにしっかり合わせて
子どもたちはステップ繰り返します。
後半になっていくと子どもたちの額に汗がにじんできます。
息もだんだん速くなっていきます。
単純な運動に思われがちですが
リズム感が体で覚えてよくなり、足腰、体幹が強くなります。
今後も活動の中に組み入れていきたく思います。
今日も一日ありがとうございました。
北澤 直道
- 2021/12/09
- 虹色キラリ