仲良しボール体操♪
今日は、ポカポカ過ごしやすい一日になりました。今週は、予想されている一日の気温が10度以上差があります。
お出掛けする方は、調節しやすい服装で出かけましょう。
今日は、仲良しボール体操。
ウォーミングアップももしっかり行い、水分補給もしっかり行います。
ボールを使って、ストレッチ！
上手にボールを転がしながら、身体を伸ばしました。
簡単に見えて、やってみると「難しい！」という声も聞こえてきました。
体幹トレーニングも行い、バランスをとるのに苦戦する姿もありました。
紅葉も深まってきました。
コロナ対策をしっかり行い、秋を楽しみましょう。
今日も、一日ありがとうございました。
清水
- 2021/11/02
- 虹色キラリ