バランスボールトレーニング！
今日も、風が冷たいですね。運動した後は、心地よく感じますが、身体を冷やさないよう体調管理を行いましょう。
今日は「バランスボールトレーニング」
準備運動でウォーミングアップ。
ストレッチでは、どこが伸びているか意識しながら出来ました。
「これ…前できなかったけど…」と自分の出来ることが増えると笑顔で教えてくれます。
1人で、ペアで、チームでとレベルアップ。
お友達にお手本を見せたり、「教えて！」とわからないことを素直に聞く姿もありました。
苦手な事でも、お友達と行うことで出来るようになることもあります。
まずは、楽しく！トレーニングをしていきましょう。
週末は、しっかり遊んで、しっかり休みましょう。
今日も一日、ありがとうございました。
清水
- 2021/10/29
- 虹色キラリ