のびのびストレッチ！
皆さんこんにちは。今日は、雨予報でしたが太陽が出て、気持ちの良い一日でしたね！
昨日音楽体操を行ったので、今日の活動は、音楽体操からのびのびストレッチに変更となりました。
最近特に寒くなってきているので、固まった身体をみんなでしっかりと伸ばしていきますよ！
周りの子とぶつからないように間隔をあけてスタートです！
活動の様子です。
今日は急遽のびのびストレッチとなりましたが、「よしっ！みんなでストレッチをしていくよ！」と伝えると、みんな前の職員の動きをよく見て真似していきました！
始めは手を合わせて上にあげていくストレッチ、「あー背中が伸びるーー！」と寒さで背中が固まっていたので、少し痛かったかな？？
ゆっくり息をはきながら、時間をかけて伸ばしていくと背筋がピンッ！となるぐらいまでみんなが伸ばすことが出来ました
そのほかにも、
・長座体前屈
・腹筋伸ばし
・おしり伸ばし
・アキレス腱伸ばし
と全身をストレッチしました！
最後は床に横になってリラックスタイム・・・
ゆっくり呼吸をして、休みましたよ！！
また元気に虹の橋へ来てくださいね。
今日も１日ありがとうございました。
虹の橋 藤澤
- 2021/10/22
- 虹の橋