トランプトレーニング
こんにちは。今日からぐっと気温が低くなり、みんな半袖から長袖に衣替えしていました。そんな今日の活動はトランプトレーニングです。
活動前にトランポリンを思い切り跳んだお友達はもう活動前の時点で汗だく・・・。
上着を脱いで、水分補給をしてから活動スタートです！
第1ラウンドは小さい数字でトレーニング。まずは身体に運動しますよと軽く腹筋や腕立て伏せを行いました。職員が持っているトランプがなくなったら、一度水分補給休憩を取り、第二ラウンドへ！
第2ラウンドは、大きい数字でしっかり身体を動かします。
数が大きいぶん、1回のトレーニングで使う力が先ほどより増えて、みんな「早く休憩ひいてくれ～」と休みを望む声が大きくなりました。
「僕が絶対休憩をひきます！」と自信たっぷりに、出てきてくれたお友達はしっかり休憩を引き当て、みんなに感謝されていました。
寒暖差が激しく、今日は沢山汗もかいたので、身体の調子を崩さないよう、家でしっかり休んでくださいね！
今日も1日ありがとうございました！
スカイ 伊藤
- 2021/10/18
- 虹色スカイ