溝口先生のヨガ教室
今日は、朝から台風のニュースが多く流れていました。ジメっと蒸し暑い一日になりました。
今日は、溝口先生のヨガ教室。
準備運動からしっかり行いました。
ロウソクを吹き消したり、好きな食べ物のにおいをイメージして呼吸をします。
肺はここにあるんだと説明も聞きました。
ゲームも楽しみました。
雷の音を聞いてポーズをしたり、楽しくヨガを行いました。
コロナ感染もまだまだ心配ですね。
週末もしっかりコロナ対策しましょう。
今日も一日、ありがとうございました。
清水
- 2021/10/01
- 虹色キラリ