体力測定
こんばんは。8月最終日の今日は、虹の森恒例‼︎『体力測定』です☆夏休み前の記録と比べて、果たして体力はアップしてるでしょうか⁉︎
早速測定していきましょう。
測定項目は
【握力】【腹筋】【長座体前屈】【反復横跳び】【立ち幅跳び】の5項目‼︎
筋肉の力を出す能力や、体を曲げたり伸ばしたりする柔軟性、跳ぶ能力に俊敏性など、様々な体力レベルを測ります。
握力測定において、早くも自己記録更新したお友達が、嬉しそうに記録を見せてくれましたよ♪
なかなかやる機会の少ない腹筋‼︎のはずですが、何と、脚を持ってもらうことなく1人で15回以上(30秒間で)できてしまう子もいました☆スゴイです☆
自分の体力レベルを知っておくと、自分の長所や弱点を知ることにもなり、安全で効率的に体力レベルをアップさせることができそうですね。
いつも体力測定に参加しないお友達が、今日はやる気満々‼︎
何度も何度も自己記録更新しようと挑戦していました。
”頑張る姿“応援したくなりますね。
「今日、何の日か知っとる⁉︎野菜の日(831)だよ‼︎」と教えてくれたお友達…
きちんと栄養を摂って体調管理‼︎
これこそ、体力づくりの基本かもしれませんね♡
本日もありがとうございました。
虹の森
- 2021/08/31
- 虹の森