バランスボール
みなさん、こんにちは。今日は何の日？
今日は、調べるといろいろな日が出てきます！
国民安全の日
更生保護の日
東京都政記念日
銀行の日
動揺の日
弁理士の日などなどそのほかにもたくさん。
個人的には、信仰行事である山開きの印象が強いです♪
さて、今日の活動はバランスボールです。
まずは、ボール選び。
自分の体に合わせて、数種類の大きさから選んでみましょう。
選んだバランスボールで、ストレッチ＆バランストレーニング。
バランスボールに乗ったまま体をほぐしてみよう。
ひっくり返らないように気を付けて、何秒、足を床から話せられるかな？
お楽しみのレクはバランスボールでドッジボール。
バランスボールに座ったままでドッジボールに挑戦だ！！
座ったままという条件のデュアルタスクで脳機能トレーニング＆体幹トレーニング。
ドッジボールは楽しいね♪
でも、やっぱり普通のドッジが良いとのことで。。。。
最後は普通にドッジボールを楽しみました。
今日も一日お疲れ様でした。
キッズランドでまた会いましょう☆☆☆
- 2021/07/01
- キッズランド虹