虹の橋体力測定！
皆さんこんにちは。今日も、快晴になり気持ちの良い一日でしたね。
気持ち良く晴れた日にはみんなで元気に外で運動をして体力づくり・身体づくりをしたいですが、この時期と言うこともありますので、虹の橋の子達と職員の体力が落ちていないかみんなで体力測定をしていきますよ！！
今日の体力測定では
１：うでたて 30秒×2回
２：ふっきん 30秒×2回
３：ジャンプ 30秒×2回
４：たちはばとび 2回
とかなり体力をつかう種目が揃っていますが、みんなで元気に身体を動かして頑張っていきましょう！！
みんな一人ひとりが記録を書いていけるように、虹の橋体力測定プリントを作って種目ごとに書き込んでいきます。
腕立てです！
「よーい、スタート！」との掛け声に合わせてチームみんなで腕立てをしていきます。
30秒間と長い中、「まだまだこんなんじゃないぞ！」と力を振り絞って、回数を重ねていき、30秒間で20回以上腕立てをする子もいましたよ！
学習室では他の子とぶつからないようにするために、立ち幅跳びをしました。
始まる時には、「しっかりと腕を振ってジャンプすると、跳んでいけるよ」とアドバイスをし合う姿も見られ、みんなで全力ジャンプ！
とんだ後にはメジャーを使ってどれだけ跳んだのかを測りました。
何ミリという細かいところまでしっかりと測って、「めっちゃ跳んだね」と笑顔いっぱいの立ち幅跳びでした！
腹筋でも、みんなで「足持ってくれない？」「いいよ 僕の足も後で持ってね」と声を掛け合ってペアを作ってから始めていきました。
ペアの子から「あと10秒だよ頑張ってね」と聞こえると、「うん！」と最後の力を振り絞って、腹筋をすることが出来ていましたよ！
最後は、ジャンプ！！！
みんなで「１・２・３・４・５・・・・」と数を数えながら笑顔で30秒間跳び続けることが出来ました！
今日はたくさん運動をしたので、ゆっくりと家で休んでまた元気に虹の橋へ来てくださいね。
今日も一日ありがとうございました。
虹の橋 藤澤
- 2021/06/09
- 虹の橋