中澤先生のヨガ教室☆
今日は、梅雨らしい雨。明日からは、曇りマークの多い予報になっています。
気圧の変動で頭痛がしたり、体調を崩しやすい方もいるかと思います。
早めに就寝・しっかり身体を休めて、次の日に持ち越さないようしたいですね。
今日は「ヨガ教室」
「フェイススケール書いていい？」と先生がくる前に準備をしていました。
「今日も…元気！」と自分の心のバロメーターを記入。
「先生！次はこれ？」と先走ってしまうのも元気な証拠。
「次は、これだよ～！」と先生のポーズを見てポージング。
「どう？先生！出来てる？」と先生、周りのお友達と楽しむことが出来ました。
楽しくポーズをとったり、お話を聞くときは静かに聞いたり、動・静がしっかりできました。
湿度が高くマスクをつけていると、喉の渇きに気づけず脱水症状になることもあるそうです。
水分補給をこまめに行い、暑さに負けない体力づくりをしていきましょう。
中学生は、期末・学力テストの学習計画を立て、勉強を頑張っています。
テストで発揮できるよう、夜更かししすぎないよう過ごしましょう。
今日も一日ありがとうございました。
清水
- 2021/06/04
- 虹色キラリ