ラダートレーニング
こんにちは。梅雨の合間の晴れのお天気が続きますね。
同時に日中の気温が上がっています。
水分を小まめに取り、体調管理に注意しましょう。
今日の活動はラダートレーにイングです。
ラダーのマス目を使って体力づくりを目指し
運動能力を高めましょう。
さあ、まずはたくさんジャンプして足腰を強化していきましょう。
まずは、両足で蓮目を細かく刻んでジャンプしていきます。
その次は一つとばしてジャンプと進みながらだんだん難しい
ジャンプになっていきます。
皆さんの中にはとっさの判断に戸惑って体が思うように
動かない子共も見えました。
それでも果敢チャレンジしていきました。
最後は陣取りゲームです。
2チームに分かれて一人ずつ両サイドから
マス目をクリアしていき向かい合ったところで
ジャンケンし負けた方はそこで脱落。
買った方がマス目を進んでいき相手の陣地にたどり着いたら
そのチームが勝ちとなります。
皆さんぞれぞれ自分のチームメイトを懸命に応援していました。
今日も一日ありがとうございました。
北澤 直道
- 2021/06/01
- 虹色キラリ