1，２ ステップ♪
五月も中旬になり、五月病という言葉もありますが、新生活での疲れが出てきている方も多いのではないでしょうか？適度に運動を行い、食事で栄養をとり、夜更かししないように、生活リズムを整えたいですね。
水分補給も忘れず行いたいですね。
今日は「1・2ステップ」
準備運動でウォーミングアップ。
水分補給もしっかり行いました。
まずは、手拍子に合わせリズムに合わせる練習を行います。
「僕の手拍子でもやりたい！」と、みんなに聞こえるように手拍子。
合わせて踏み台昇降が出来ました。
曲に合わせてステップアップ。
♪虹 ♪ゼンカイダンス ♪ポケモンの名前言えるかな？ ♪Take a picture ♪廻廻奇譚
「この歌知ってる！」「何の曲？」「誰の歌？」と周りのお友達と会話する姿もありました。
合間には、水分補給もしっかり行えました。
リズムに合わせることが苦手な子も、お友達のステップを見て、合わせることを頑張りました。
知ってる曲も、知らない曲も音楽を聴き、楽しく体力づくりが出来ました。
少しずつでも夏に向け、体力をつけていきましょう。
お家に帰ったら、手洗い・うがい・コロナウイルス対策をしっかり行い、夕飯もしっかり食べ筋力アップにもつなげましょう。
今日も一日ありがとうございました。
清水
- 2021/05/13
- 虹色キラリ