マッスルトレーニング～体幹編～
こんにちは。梅雨入り前のような少し不安定なお天気が続きます。
今日の活動はマッスルトレーニングです。色々な障害物を
クリアしていき、身体のバランス感覚と集中力を強めましょう。
障害物をよけたり、超えていく競技は3種です。
みなさん運動器具を見るともうすでにチャレンジする
意欲満々です。
まずひとつは床に敷いたシートをほふく前進で進み抜ける競技です。
できるだけ早く静かにくぐり抜け出来るかな？
次は狭いポールの間をすり抜ける競技です。ポールの上にはバランスボール
が置いてありそれを落とすとアウトです。こちらはゆっくりでもいいから
ポールに触れないよう慎重に体をポールとポールの間に入れていきます。
三番目は平均台の上に半球ボールが置いてあり
それを避けて進んでいく競技です。こちらは早く障害物を避けて
ゴールを目指します。
利用者のみなさんはそれぞれ自分でどうすればそれが
クリアできるかその時点時点で考えて体を動かし
進んでいきます。自信がある利用者
は「ポールとポールの間をもっと狭くしてください。」と
チャレンジ精神旺盛なお友達も・・・
空の雲を吹き飛ばすような子供たちの声が響き渡りました。
今日も一日ありがとうございました。
北澤 直道
- 2021/05/12
- 虹色キラリ