マッスルトレーニング～トランプ編～
今日は、「宿題もらってきたよ！」と学習からスタートする子が多かったです。中学一年生たちは、「お友達が出来たよ！」とうれしい話を聞かせてくれました。
真新しいジャージも「カッコいいでしょ！」と少し大きめのサイズにニコニコの笑顔でした。
今日は、「マッスルトレーニング～トランプ編～」
準備体操、模倣運動でウォーミングアップ。
新一年生が分かりやすいよう、しっかりと高学年の子が見本になってくれました。
しっかり伝わるよういつも以上に丁寧にゆっくり行う姿がありました。
トランプトレーニングの4種目をみんなで確認。
腹筋・背筋・プランク・スクワット基本のトレーニングに「わかる！」と挙手をして見本を見せてくれました。
トランプの数字が目標と聞くと「まだできる！」と20秒まで数える子。
プランクは50秒まで数える子がいました。
「体が重たくなってきたから、しんどい！」と成長を教えてくれる子もいました。
体の成長に負けないよう、しっかり体力・筋力トレーニングを行いましょう。
大阪・東京での感染が再拡大しているようです。
コロナ対策をしっかり行い、元気に過ごしましょう。
今日も一日、ありがとうございました。
清水
- 2021/04/08
- 虹色キラリ