ＡＭ／マッスルトレーニング～体幹編～ PM／縄跳び
今日はとてもいい天気でした。桜も葉桜になりつつあります。
午前中は皆さん入室されると学習を進めました。
それが終わると午前中の活動のマッスルトレーニングに入ります。
準備体操、ストレッチと進み、それぞれグループは３種類の
運動器具の前に立ちます。
ボールくぐり運動、平均台（シーソー）、シートの中でほふく前進
と順番にチャレンジしていきます。途中でボールくぐりは
障害物を飛び越える運動に変化したりしましたが皆さん
上手にこなしていきました。
そして各自、次の運動の待ちの状況をよく見て、詰まっている場合は
進めないという状況判断がしっかりできました。
午後の活動は縄跳びです。
お天気がよいので近くの公園に行きそこで
縄跳びをしました。風が気持ちよく吹いて
利用者の縄跳びに対する気持ちが前向きになったようです。
果敢にチャレンジしていました。
利用者の皆さんの声は真っ青
な空に吸い込まれていきました。
今日も一日ありがとうございました。
北澤 直道
- 2021/04/05
- 虹色キラリ