ラダートレーニング～ジャンプ編～
今日は、晴れていい天気になりました。陽ざしが暖かく、洗濯物もよく乾きますね。
「今日は暑かった！」と半そで姿になる子も増えてきています。
今日は「ラダートレーニング～ジャンプ編～」
しっかり準備運動をして、下半身中心にウォーミングアップ。
片足ジャンプ、両足ジャンプで少しずつラダーに慣らしていきます。
「これは、得意！」「これは、難しい！」と苦手な動きにも挑戦しました。
「こういうのは？」とステップをリクエスト。
「みんなにやってほしい！」と教えてくれる子もいました。
「えぇー！どっちに動かすの？」と苦戦しながらも最後まで頑張りました。
「これやってるとサッカーできそう。」とトレーニングからスポーツの練習をイメージしているようでした。
簡単なジャンプやステップに挑戦しましたが、体育や部活、スポーツで役立てれるトレーニング。
少しづつ、身体を動かして体力づくりもしていきましょう。
今日も一日、ありがとうございました。
清水
- 2021/03/18
- 虹色キラリ