シャトルラン(1)
みなさんこんばんは！今日から3月ですね！
１日暖かい日も連日続きもうすぐそこに春が近づいていると
実感します！
利用者さん達はもうすぐ春休みになりますね！
３月は1年最後の締めくくりの月です！
さあ、今月の活動１回目はシャトルランです！！
久しぶりのシャトルランの活動になりますが
みなさんどのくらい走れるかな？？
ちなみに前回の最高記録は84回でした！！
シャトルランで長く走るコツは
やはり音に合わせながらスピードを調節して走ることですね！
音を聞かずに全力で走ってしまうと早めに失速して
しまうのでこの部分がとても重要です！！
今日は実際に本番を行う前に練習もしましたよ！
みなさんでしっかり確認をしましょう♪
確認が終わり次第、スタートです！！
走り始めの音をよく聞いてタイミングよく行きましょう。
聴く力を活かしてね♪
モニターのある壁から、ボルタリングでタッチ。
ボルタリングからモニターの壁でタッチ。
リズムに合わせて行ったり来たり。。
何度も繰り返し走りました！！
回数はできるだけ多く、でも無理はしないでね。。。
体力の続く限り走って、休憩して終了。
音に間に合わなくなっても終了です。
走り続けて、スタミナアップのトレーニング！
活動で外出できなくなったイライラも吹き飛んじゃう！？
みなさん最後まで諦めず頑張りましたね！
たくさん走ったのでしっかり休んでくださいね！
明日の活動も久しぶりの鉄棒です！！
お楽しみに！☆
今日も１日お疲れ様でした！
キッズランドでまた会いましょう☆☆
- 2021/03/01
- キッズランド虹