1・2 ステップ
今日も、晴れていい天気でしたが、風が冷たい一日でした。今朝は、路面凍結しているところも多かったようです。
寒い早朝などは特に、時間に余裕をもって、行動をしたいですね。
今日は「1・2ステップ」
準備体操は、下半身を重点的に行いました。
曲のリズムに合わせて踏み台昇降。
数カ月前から「この曲使ってやりたい！」というりリクエスト曲も入れました。
みんな一度は聞いたことのある曲で、「聞いたことある！」という声も聞こえてきました。
「宿命」
「香水」
「Make you happy」
「Dynamite」
今回は、映像はなく音をしっかり聞いて、リズムに合わせ、足音を合わせることを目標に。
中には、上半身は振り付け付きで踏み台昇降する子もいました。
「縄跳びダンスだ！」と好きな曲のイントロには、笑顔も見えました。
上手にリズムに合わせている子の動きを真似する姿もありました。
ゆっくりな曲でもしっかり行うと、運動になりますね。
コツコツと運動をして、ウイルスに負けない体力づくりをしていきましょう。
コロナウイルス対策として、「鼻までマスク着用をしましょう」とニュースの特集もありました。
自分だけでなく、周りの大切な人を守るために、しっかりとマスクの着用や手洗い・うがいも忘れずに行いましょう。
今日も一日、ありがとうございました。
清水
- 2021/01/19
- 虹色キラリ