体力診断テスト
今日は、キラリ恒例になっている体力診断テストを行いました。反復横とびと上体起こし、それに立幅跳びの三種目です。
・反復横とびでは、敏捷性を高めるための運動です。
・上体起こしでは、お腹の筋肉（腹筋）の状態が分かります。
・立幅跳びでは、足の筋肉の状態（脚力）を知ることができます。
準備体操をしてから、さあスタートです。
反復横とびは、２０秒間行います。その間に三本のラインを何回またぐことができるか？
多い子は、３６回とか３７回跳ぶ子もいました。すごいですね。
上体起こしは、３０秒の間に腹筋を使って何回上体を起こすことができるか？この運動も多い子で１６回や１８回できた子もいました。
最後は、立幅跳びです。この種目は、なんと１７１センチメートルも跳ぶ子がいました。ほとんどの子が少しずつですが記録を伸ばことができました。この先、どこまで伸びていくかがとっても楽しみです。 大江 悟
- 2016/02/03
- 虹色キラリ