マッスルトレーニング
今日は冬型の気圧配置になり、美濃加茂地域でも雪が降り積もる予想が出てます"(-""-)"昼過ぎに強風が吹き、雪が舞って前が見えないくらいでしたが、、、、。
これから、また、降ってきますね。
子どもたちは雪だるまが作りたい！！
と言って喜んでいますが、、、。
でも、寒いのは嫌だそうです(^_-)-☆
今日のマッスルトレーニングはバランスボールを使って体幹強化をします(^_-)-☆
ボールに座って、、、、。上下運動10回
両足に挟んで腹筋強化です。
熊さんのバランスボール乗り、、、。
バランスがいいですね(^_-)-☆
腕立て伏せも行い。。。。
最後にもう一回、腕立てです。
バランスも良くないと両足が乗ったままにならないですね(*^-^*)
日々、チャレンジしていると出来なかったことが出来るに代わるっていいですね(*^-^*)
今日も一日ありがとうございました。
脇田
PS.今日から冬型の気圧配置で、雪が積もる予想がされています。
気温も上がらないので体調に気を付けてお過ごしください。
- 2021/01/07
- 虹色キラリ