仲良しボール体操
暦の上では『小寒』これからもっと寒くなるそうです(;^ω^)これ以上寒くなるのは辛いですね"(-""-)"
寒いので体が縮じもまっているのでしっかり準備体操(;^ω^)
ボールを一人一つづつ受け取って、ストレッチもしっかりと行います(#^^#)
体がほぐれてきたところで、
体幹を鍛えます。
お腹の強化です。
結構 辛いです(*^-^*)
最後に『ボール取りゲーム』です。
3つの陣地に入って真ん中にあるボール4つを取ります。
2つ陣地に入れた人が勝ちです。
勝ち抜き戦で行いました。
人の陣地からとってもOKです。
うっかりしていると負けています(;^ω^)
汗がにじむほどみんなで動きました。
今日も一日ありがとうございました。
脇田
- 2021/01/05
- 虹色キラリ