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お知らせ

ヨガ教室

この季節らしい気温になりました。
気温の変化に注意して体調をしっかり管理していきましょう。

今日の活動はヨガ教室です。
利用者の皆さんはこのヨガ教室をとても楽しみにしており
2~3日前から「今度はどんなことやるのかなー」と気にして
聞いて来るほどです。


まずはヨガの基本をみんなで言います。
今日はその後、ヨガの基本的な呼吸法を
先生の指示に従って体験していきます。

みなさ皆さん同時に静かに呼吸をしていると
まるで大きなうねりのようです。


後半に入ると、ゲーム感覚を取り入れた
ジェスチャーゲームを楽しみながら
自然とヨガの運動をしているという面白い
体験をみんなでしました。

年内最後のヨガ教室の
なりましたが、来年のヨガ教室も利用者の皆さんは
はとても楽しみにしてます。

今日も一日ありがとうございました。
                        北澤 直道


2020/12/18
虹色キラリ

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