ヨガ教室
この季節らしい気温になりました。気温の変化に注意して体調をしっかり管理していきましょう。
今日の活動はヨガ教室です。
利用者の皆さんはこのヨガ教室をとても楽しみにしており
2~3日前から「今度はどんなことやるのかなー」と気にして
聞いて来るほどです。
まずはヨガの基本をみんなで言います。
今日はその後、ヨガの基本的な呼吸法を
先生の指示に従って体験していきます。
みなさ皆さん同時に静かに呼吸をしていると
まるで大きなうねりのようです。
後半に入ると、ゲーム感覚を取り入れた
ジェスチャーゲームを楽しみながら
自然とヨガの運動をしているという面白い
体験をみんなでしました。
年内最後のヨガ教室の
なりましたが、来年のヨガ教室も利用者の皆さんは
はとても楽しみにしてます。
今日も一日ありがとうございました。
北澤 直道
- 2020/12/18
- 虹色キラリ