マッスルトレーニング～トランプ編～
今日は、最高気温も10度以下と冬らしい一日になりました。今朝は、雪が降り、雪が積もっているかな？と外を見ると、白いところは少なくなっていました。
雪が積もっていなくて、残念に思った方もいるかもしれませんね。
今日は「マッスルトレーニング～トランプ編～」
係の号令で準備運動を行いました。
トランプトレーニングでは、引いたマークと数字を確認したら、皆に発表。
全員で、腹筋、背筋、スクワット、その場もも上げ。
同じ種目が続くと「またこれ！」と声も聞こえますが、回数をしっかりこなしていました。
「こういうのもやりたいと！」とトレーニングを提案してくれる子もいます。
次回、提案してくれたトレーニングも取り入れ、楽しく体力づくりしましょう。
寒い日が続きます。
しっかりご飯を食べて、夜更かししずに睡眠もしっかりとりましょう。
手洗いうがいを忘れずに、クリスマス準備も楽しみましょう。
今日も今日も一日ありがとうございました。
清水
- 2020/12/17
- 虹色キラリ