バランストレーニング！
今朝は、田畑や屋根の上に薄っすらと白い雪が積もっていました。昨晩は、名古屋市でも雪が降っていたり、平野部でも積雪の心配が17日まであるとニュースも流れていました。
暖かい服装と温かい料理で、寒さに負けないようにしましょう。
今夜から明日の朝は、凍結の心配もあるようなので、時間に余裕をもって過ごしたいですね。
今日は、「バランストレーニング！」
寒くなっていますので、入念に準備運動でウォーミングアップ。
色々なポーズでバランストレーニング。
片手バランス、片手片足バランス、腹筋を使ったバランスと徐々にレベルアップしていきます。
「組立体操でやったよ！」
「ヨガでもやったよ！」
「もっと難しいポーズもあるんだよ！」
伝えあい、自信を持って行っていました。
しっかり体を動かし、楽しんで活動が出来ました。
手洗いうがいをしっかり行い、風邪をひかないよう暖かくして、しっかり睡眠をとりましょう。
今日も一日ありがとうございました。
清水
- 2020/12/16
- 虹色キラリ