トランプトレーニング
こんばんは。今日は一日寒かったですね。天気予報では明日は雪のようですね。
暖かくして風邪をひかないように気をつけましょう。
今日の活動はトランプトレーニングです。
子ども達にカードを引いてもらい、出たカードの数で決められたトレーニングを行います。
腕立て、腹筋、背筋、スクワット等の筋力トレーニングや、片足立ち等のバランス感覚を鍛えるメニューを用意しました。
回数が少なかったので、「こんなの楽だよ」、「もっと回数を増やしても良いよ！！」と、なかなかストイックな子もいました。
連続で休憩のカードを引いてしまった時には「また！？」と嬉しいのか残念なのか、どちらとも言えない反応をしていました。
今日のトレーニングメニューは、みんな楽々こなすことができていたので、次やれる機会があればもう少し厳しめのトレーニングメニューを用意してみるのも良いかも知れませんね。
今日も一日お疲れさまでした。
虹の森 鈴木
- 2020/12/14
- 虹の森