ヨガ教室
今日は、快晴の一日になりました。日の入りが早く、暗くなると星もキレイに見えます。
雲が少ない夜には、流れ星が流れないか空を見上げてしまいますね。
今日は、「ヨガ教室」
挨拶、ヨガのお約束の唱和から行いました。
先生のお話に出てくる、「自分の中のお猿さん」を落ち着かせ準備運動からスタート。
絵や先生のヨガポーズを見て、ヨガポーズをします。
全集中で静かに呼吸する子もいました。
先生に「みんなは、何の呼吸かな？」と聞かれると、「水の呼吸！」「蟲の呼吸！」など、みんなが大好きなアニメの話で盛り上がる時間もありました。
風船と新聞紙を使って、ビジョントレーニングと行いました。
「○○くんすごい！」「○○さん上手！」と子ども同士で褒め合いヨガを楽しんでいました。
「これ知ってるよ！」
と、ポーズを覚えると自信をもって、動作が出来るようになっていました。
楽しむときは全力で楽しみ、ゆっくりと呼吸をして、呼吸を整えると先生のお話にも集中が出来ました。
今日も一日ありがとうございました。
清水
- 2020/12/04
- 虹色キラリ