トランプトレーニング
こんにちは。トランプとレーニングの活動でみんなと身体を沢山動かしたので、今とてもぽかぽかしています。みんなも沢山身体を動かしたので、送迎車に乗るとき、外の風、涼しかったでしょうか？いつものトランプトレーニングは腹筋や腕立てなど筋トレメニューで構成されていましたが、今日は少しだけ趣向を変えて・・・。
まずは準備体操の柔軟から。足を閉じたり開いたり、前に倒れたり横に倒れたり、身体をヤワヤワ～とほぐしていきました。
さて柔軟体操が終わったらトランプトレーニング開始。
ここはいつものようにトランプを引いてやることを決めます。
ジョギング8周や、兎ジャンプなど少しヘビーな種目ばかり・・・。
最初はみんな楽しくやっていましたが、活動終了間際には、みんな「ジョーカー（お休み）引いてーーー」と声があがります。そんなときに限って出ないのが休憩！
腹筋や腕立て伏せなどが回数多めで続きました。
最後はフラミンゴ大会で締め！
みんな疲れた身体で1番を目指して頑張りました。
今日も1日ありがとうございました。
スカイ 伊藤
- 2020/12/03
- 虹色スカイ