リフレーミングしよう(2)(*'▽')
こんにちは（＾＾）今日は１１月としてはとても暖かな一日となりました。
ＤＡＹＳの窓もフルオープンで心地よい１１月の風を誘い込んでいました！
さて、今日の活動は、「リフレーミングしよう(2)」です。
リフレーミングとは、その人が持っている枠組み（フレーム）を変えることです。
例えば、コップに水が半分入っている場合に、
水が半分しか入っていないと捉えるか、水が半分も入っていると捉えるかで自分の
モチベーションが変わってきます。この前者から後者への気持ちの切り替えがリフ
レーミングです。その思考を常に持つことが大事で、それをトレーニングで鍛えて
いくことが重要です。今日は、その練習をしました。
まずは、自分のことを自分でどう思っているか、短所や長所を挙げていきました。
そこからリフレーミングを行いました。
子どもたちの実践では、
・静かな性格 ⇒ 落ち着いている
・動かない ⇒ パソコンが好き
・面倒くさがり ⇒ 切り替えが早い
・他人に依存する ⇒ 人と仲良く出来る
など上手く切り替えて考えてくれましたが、苦戦をしている子もいました。
リフレーミングするには、普段から思考の転換をやりながら物事に当たることが
大切です。これからも色々な場面で、リフレーミングに挑戦していきましょう！
虹色ＤＡＹＳ 村山幸二
- 2020/11/19
- 虹色DAYS