☆体幹トレーニング～サーキット運動～レベル(3)
こんばんは！今日はとてもいい天気で日中は暑く感じれるほどでしたね！！キッズランドでは今月の体幹トレーニング仕上げのため、2人ペアになりサーキット運動を行いました。
サーキット運動はとても利用者さんから人気がある活動ですよ♪
平均台・ミニハードル・トランポリン・ボルタリング・とび箱の５種類を順番に回りますよ！！
でも、その前にラジオ体操、5分間走を行いました。
器具はたくさんあるので休憩後、みんなで準備をするように話をしたところ全員が参加しました！
時短につながりますね！！
ペアになったら各自位置に着き、笛がなったらサーキット運動の開始です！
『位置について！』と促すとそれぞれがスタンバイし始める事ができました☆
一通り各運動器具を回ったら、２回目は
好きなの器具の場合からスタートしますが、笛が鳴ったらその場所から
違う器具への場合に移動しますよ！
平均台は落ちないように気をつけて通りました♪バランス感覚って大切ですよね！！
大人気のトランポリンでは、高くジャンプし体幹を鍛えるのを促せますよね！
みんな2セット終わる頃は汗がいっぱい出ていましたよ☆
きっと運動しつつも楽しいから、途中でやめずに続けられるのですね
今日もとてもよかったですよみんな頑張りましたね！！
お疲れ様でした！キッズランドでまた会いましょうね♡
- 2020/10/27
- キッズランド虹