バランストレーニング！
今日も、学校から帰ってくると「暑い！」という声が聞こえました。週末には、気温が20度以下に下がってくると予報もありました。
服装だけでなく、睡眠、栄養もしっかりとって、風邪をひかないよう過ごしたいですね。
今日は「バランストレーニング」
準備運動は、下半身を重点的に行いました。
片足・片手を使ってバランストレーニング。
片足でポーズをとり、キープして10秒チャレンジ。
「簡単だよ！」「プルプルする！！」と声も聞こえました。
片足つま先タッチでは、10回チャレンジ。
体力に自信のある子も、「これは、キツイ！」と続け、諦めずチャレンジ成功。
片足でボールキャッチにも挑戦。
「○○さん」と名前を呼んでパス。
片足でキャッチするのも大変ですが、取りやすいところパスをするのも重要ですね。
グループで声を掛け合い、楽しくバランストレーニングが出来ました。
今日も一日ありがとうございました。
清水
- 2020/10/14
- 虹色キラリ