仲良しボール体操
昼間は心地良い風がふいて気持ちのいい天気でしたね。今日のキラリの活動は「仲良しボール体操」体幹編です。
筋力トレーニングの腹筋編を行います。
両足にぼーるを挟んで、、、横になり、、膝を曲げないで、足を上げます。
お腹と腿に来ますね(*'ω'*)
キツ～イ(>_<)
プラス
V字バランスで左右のボールスイング、、(*'ω'*)
筋肉がプルプルします。
チームに分かれて、転がしラン。
チームの応援もいいですね(#^^#)
ボールの取りゲーム、では、頭、肩、ヒザ、腰、頭、、、、。
と職員が声を掛けた所に両手を当てます。
ボール！！
と言われたら二人の間にあるボールを取った方が勝ち！！
お互いが顔を見あっこして、真剣です(^^♪
目を合わせる事や集中することが出来ました(#^^#)
今日も一日ありがとうございました。
脇田
- 2020/10/13
- 虹色キラリ