バランストレーニング（バランス感覚）
何時から雨が降るのかな～？空を見上げて睨めっこをしていましたが、、、。
子どもたちの下校時間に合わせて大粒の雨とピカッ！ゴロゴロ！
足元が悪い中ですが、、、キラリの子たちはみんな元気いっぱい(^O^)／
雷に負けない。『ただいま～。』(^_-)-☆
今日の活動『バランストレーニング（バランス感覚編）』です。
準備体操を行い、ペアの子とバランスボールを1個共有します。
先ずは一人づつボールに座って何秒座れるかな？
ペアの子でボールに背中をのせて一人の子に足を持ってもらいバランスを取ります。
横にコロンと転がってしまうので、体幹が必要ですね(^_-)-☆
難易度が順番に上がります。
ボールの上で膝たちです(^O^)／
『グラグラする～(>_<)』
一人で難しい子はペアの子が助けてくれました。
一人でできる子もいました(^^♪
最後に負荷をかけて腹筋を鍛えます(;^ω^)
一人の子がボールを挟んで持ち上げ、一人の子が床に押し戻します。
10回づつ行いました(>_<)
お腹がプルプルする～(>_<)
明日はお腹が筋肉痛になりますね(^_-)-☆
気温の変化があります風邪をひかないようにしましょうね。
今日も一日ありがとうございました。
脇田
- 2020/09/09
- 虹色キラリ