中澤先生のヨガ教室
こんにちは（＾＾）今日の最低気温は、－２．９℃でした。
真冬の寒さに身震いばかりしていました。
しかし、この寒さも来週には緩むようで、本当に暖冬
ですね！
さて、今日の活動は、
「中澤先生のヨガ教室」でした。
今日もいつものように体を伸ばすストレッチ
から行いました。呼吸も整えながらゆったり
としたリズムで・・・。
これは、歩きながら出会った人とジャンケン
です。勝っても負けても恨みっこなしよ～！
これは、な～にか、な～にか、落ちてくるもの
何かなゲームです。
プラカードには、キャンディー、げんこつ、
かみなり、お金が書いてあり、出たカードに
よってリアクションを取ります。
お金のカードが、みんなの反応が良かったです！！！
これは、風船を膨らませているところ
です。呼吸を整えて、一気にふ～う、
上手く膨らせたかな！
虹色キラリ 村山幸二
- 2020/02/07
- 虹色キラリ