サーキットトレーニング
今年は暖冬ですね。子どもたちの下校時間に合わせたように、雨がパラパラと降ってきました。
『雪だったらいいのにね。今年はまだ雪に触っていないよ。』
と、子どもがつぶやいていました。
雪が無い冬は寂しいですね"(-""-)"
今日はサーキットトレーニング。
跳び箱、平均台、マットの3種です。
先ずは準備運動です。
運動係さんが号令をかけながら、しっかり身体をほぐします。
跳び箱は 跳んだら ポーズ！！
ポーズが決まるとかっこいいですね(^_-)-☆
平均台は両足を揃えて横跳びです。
両足をしっかり揃える意識をして跳びます。
しっかり跳んだら、平均台を渡ります。
体幹がつくようにゆっくり渡ります。
マットではエンピツゴロゴロで両足両手を揃えてお腹の力を入れて回りました。
今日もしっかりと体幹運動も取り入れてみんなで頑張りました(#^^#)
今日も一日ありがとうございました。
脇田 恵巳
- 2020/01/27
- 虹色キラリ