ジャンプトレーニング
平地の紅葉もしっかり色着いてきました。今日の活動はジャンプトレーニングです。
一人ずつ順番にマス目を片足で、両足で
ジャンプし進んでいきます。
ちゃんとスタッフに習って続いきますが
なんかオリジナルのジャンプを考えて
はしゃいでいるお友達もいます。
何種類かのジャンプパターンを繰り返します。
利用者様には結構ハードなトレーニングだったのか
終わった後は「暑い、暑い」と言いながら
息を荒くされていました。筋肉強化そして
感染症予防のためにもこうしたジャンプトレーニングや
ボール運動、レジスタンス運動等しっかり取り入れて
行きたく思います。
北澤直道
- 2019/11/25
- 虹色スケッチ