片足フラミンゴ☆
今日は、暑くなりました。朝晩は涼しく、「暑い！」と半袖で帰ってくる子供もいて、体調崩しやすくなりますね。
衣服での体調管理もしっかり行いたいですね。
今日は「片足フラミンゴ」
準備体操もしっかり行い、下半身中心の体幹トレーニングを行いました。
壁を使って片足バランス。
休憩も入れながら、ウォーミングアップ。
「しんどい！でも、やる！」と気合を入れてやってくれる子もいます。
足を広げ、片足重心のトレーニングも行いました。
バランスをとりながら、色々なポーズに挑戦してくれました。
最後は、片足フラミンゴ耐久戦。
「誰が最後まで残れるかな？」と競争になるとスタートから気合が入ります。
制限時間まで頑張ってくれました。
次回も、楽しくトレーニングしましょう。
今日も一日ありがとうございました。
高木美貴
- 2019/10/23
- 虹色キラリ