ペアトレーニング
こんばんは。台風が近づいています。弱くなるかそれて太平洋に戻っていってほしいです・・・。キラリも台風対策をとって被害のでないように努めていきます。
今日の活動はペアトレーニングです。ペアをつくり、色々な運動をします。最初は準備運動。
ペアストレッチ、ペアジャンケン、最後にフィッシュファイトというプログラムです。
写真のように背中を伸ばします(*^^)v気持ちよさそう。
背中合わせで「せ～のっ！！！」立ち上がることが出来ました。(*^^)v
ペアで遊びながら身体をつくっていきます。
腕立ての体勢でジャンケン・・・えらい～と言いながらもみんな出来ています。負けたら腕立て10回(笑)
最後にフィッシュファイトです。このネーミングはネットで調べたのですが。ルールは・・・
(1)片方の人が両手を脇につけて、うつ伏せで寝ます。(2)ペアの人は全力でひっくり返します。
ケガのないようにルールの徹底、コチョコチョなどひきょうなこともＮＧにしました。
1分耐えたら勝ちということでペアごとでやりました。3秒でクルッと返される子もいれば、1分耐えた子もいました。よく頑張ったね(*^^)v
今日も一日ありがとうございました。
虹色キラリ 齋藤 宙
- 2019/10/11
- 虹色キラリ