仲良しボール体操
今日も暑くなりました。10月の平均気温が何度ぐらいだったか忘れてしまいますね。
衣替えの季節ですが、服装にも悩んでしまいますね。
今日は、「仲良しボール体操」
準備体操をいて体をほぐします。
座って一列に並び、足でボールを後ろに渡します。
コツを掴むとポン、ポン、ポンと渡すことが出来ました。
ボールを使って体幹トレーニング。
足にボールを挟んで、腹筋も鍛えました。
「できない！」と言っていた子も、コツを掴むと
「7回出来た！」と目を輝かせていました。
中心にボールを置いて全員で支えることも出来ました。
お互いの力加減が重要です。
最後は、ボールは使わず、手をクロスさせ隣りの子と手をつなぎ
座った姿勢から立ち上がります。
せーの！で協力して立ち上がることが出来ました。
次回も、楽しく活動を行いましょう。
今日も一日ありがとうございました。
高木美貴
- 2019/10/01
- 虹色キラリ